Mua con lăn tập bụng - BeSport - Besportvn chuyên gia phụ kiện chấn thương thể thao

Mua con lăn tập bụng

Mua con lăn tập bụng ở đâu, địa chỉ bán con lăn tập bụng chính hãng là câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm. Để sở hữu một vòng eo thon cho chị em phụ nữ, hay một cơ bụng 6 múi của các anh chưa bao giờ hết hot. Trên thực tế nếu biết cách luyện tập bạn hoàn toàn có thể đạt được ngay tại nhà mà không cần đến phòng Gym, đơn giản là sử dụng con lăn tập gym ngay tại nhà.

Tuy nhiên hiện nay trên thị trường bán rất nhiều loại con lăn tập cơ bụng khác nhau,giá cả chênh lệch thấp có, giá cao cũng có. Thậm chí nếu tìm kiếm một hồi bạn còn gặp đủ các loại con lăn tập bụng nào là loại 2 bánh, loại 3,4 bánh…Cùng BeSport tìm hiểu qua bài viết sau đây nhé để lựa chọn địa chỉ và tiêu chí mua con lăn tập bụng uy tín nhé.

Con lăn tập bụng là gì? Cấu tạo của con lăn tập bụng?

Con lăn tập bụng là một dụng cụ tập bụng rất quen thuộc với những người tập luyện thể hình. Hiện nay con lăn tập bụng được sử dụng rất nhiều trong các gia đình vì tính cơ động nhỏ gọn và dễ dàng luyện tập bất cứ lúc nào.

Con lăn tập bụng có 2 loại

  • Loại con lăn tập bụng không lò xo: Loại này có cấu tạo cơ bản là gồm các bánh xe quay trên vòng bi. Vì thế khi hoạt động theo cơ chế dồn lực kéo – đẩy – giữ toàn bộ bằng cơ ở tay, ngực, bụng và 2 bên sườn. Không có chế độ ép dồn ngược trở lại như loại dùng lò xo
  • Loại con lăn tập bụng có lò xo: Loại này cấu tạo bởi bánh lăn, bánh răng và một cuộn lò xo nằm phía trong. Có chế độ ép dồn ngược trở lại vị trí ban đầu.

Nên mua con lăn tập bụng nào

Con lăn tập bụng là một trong những dụng cụ tập Gym được nhiều người lựa chọn để luyện tập cơ bụng.Song tùy nhu cầu và sở thích nên có những lựa chọn khác nhau

Con lăn tập bụng 1 bánh

Con lăn tập bụng 1 bánh là loại cổ điển nhất chúng ta thường thấy, loại này thiết kế rất đơn giản chỉ bao gồm một bánh xe kèm một tay cầm chịu lực (có thể tháo rời).

Con lăn tập bụng 2 bánh:

Vẫn là kiểu thiết kế trượt không có lò xò, con lăn tập bụng 2 bánh sẽ giúp người tập giảm bợt độ chịu lực. Khi sử dụng con lăn 2 bánh sải tay của người tập sẽ được giãn căng tối đa, loại này vẫn có thể tháo rời, một số loại còn có thể gấp gọn.

Con lăn tập bụng 3 bánh

Từ loại con lăn tập cơ bụng 3 bánh trở nên thì thiết kế nhìn sẽ chắc chắn hơn rất nhiều, các bánh xe cũng nhỏ lại vì lúc này với 3 bánh thì thế trụ vững đã được cải thiện rất nhiều rồi.

Con lăn tập bụng 4 bánh

Con lăn tập bụng 4 bánh là loại được nhiều người chọn mua nhất vì dễ dàng luyện tập, dễ trụ vững vì có thiết kê 4 bánh, phù hợp với người mới tập, không cần giữ thăng bằng và cảm giác khi tập cũng chắc chắn, dễ trụ vững hơn.

Bài tập con lăn tập bụng

Plank với con lăn cơ bụng

Với bài tập giảm mỡ bụng Plank, bạn phải cố gắng nhiều hơn để giữ thăng bằng trên con lăn cơ bụng. Lúc này, khi kéo con lăn về phía trước, bạn cần giữ thăng bằng trên con lăn từ 30 giây đến 60 giây rồi mới kéo về, đồng thời duỗi thẳng cơ thể hết mức

Chống đẩy với con lăn

Động tác này đòi hỏi lưng, hông và chân luôn tạo một đường thẳng và đòi hỏi phải giữ thăng bằng thật tốt khi tập. Lúc này, sau khi đặt chân ngang bằng vai, cầm con lăn đẩy thẳng về phía trước, bạn thu về nhưng cơ thể vẫn thẳng

Roll bằng 1 tay

Bài tập roll mang lại hiệu quả tuyệt vời nhưng rất khó. Cũng giống những bước đầu tiên của cách tập con lăn cơ bụng 4 bánh cơ bản, tuy nhiên lần này bạn phải sử dụng nhiều lực cơ tay đơn – nghĩa là khi duỗi thẳng cơ thể, bạn chỉ dùng một tay để đẩy con lăn, tay kia chống lại để giữ thăng bằng.

Tác dụng của con lăn tập bụng

– Luyện tập bằng con lăn tập bụng có tác dụng đốt cháy mỡ bụng và làm săn chắc, hỗ trợ hình thành cơ bụng 6 múi rất hiệu quả. Với bài tập bụng với con lăn này thì vòng eo của bạn sẽ trở nên săn chắc, phần cơ trên bắp tay và đùi vốn bị nhão, chảy sệ sẽ giảm dần, trở nên săn chắc, thon gọn hơn. Đặc biệt, ngực của bạn sẽ nở nang, đều và đẹp giúp cho bạn một thân hình đẹp..

– Con lăn tập bụng còn mang lại hiệu quả với các nhóm cơ khác:

Ngoài cơ bụng, quá trình tập luyện còn có sự tham gia của cơ tay, chân, vai, xô..Do đó, việc tập luyện tác động tích cực đến các nhóm cơ này như săn chắc, tăng cường sức mạnh….

– Con lăn tập bụng với thiết kế trượt hoàn toàn không dùng lò xo trợ lực nhờ đó mà tư thế cũng như sải tay của người tập được đẩy xa tối đa. Với thiết kế này thì bạn cũng không còn phải lo chuyện gãy hay kẹt lò xo trong khi tập như các loại máy tập bụng trước đây.

– Một ưu điểm nữa của con lăn tập cơ bụng được nhiều người yêu thích đó là thiết kế nhỏ gọn, rất tiện lợi để mang theo bên mình và luyện tập ở bất cứ đâu như nơi làm việc, khi đi du lịch…

Mua con lăn tập bụng

Con lăn tập bụng là một trong những dụng cụ tập Gym được nhiều người lựa chọn để luyện tập cơ bụng. Bạn sẽ phân vân không biết nên mua loại con lăn nào? Tùy vào nhu cầu và cấu tạo của con lăn loại 1,2,3,4 bánh để lựa chọn, tuy nhiên loại 1 bánh chắc chắn là loại khó tập nhất vì bạn sẽ phải giữ cân bằng khi luyện tập. Vì thế nếu bạn là người mới tập bạn nên chọn loại con lăn từ 2 bánh trở nên. Nếu đã quen thì bạn có thể lựa chọn con lăn tập bụng 1 bánh.

Địa chỉ bán con lăn tập bụng tại Hà Nội

Hiện nay có rất nhiều cơ sở, cửa hàng có bán con lăn tập bụng tuy nhiên người dùng nên đến các địa chỉ uy tín chuyên về mảng dụng cụ tập Gym để có thể mua được sản phẩm với mức giá tốt nhất, được hưởng nhiều ưu đãi khi mua hàng. BeSport với nhiều năm phân phối phụ kiện thể thao chính hãng hàng đầu, sẽ là lựa chọn không thể bỏ qua. Đặt mua bạn có thể liên hệ với chúng tôi qua địa chỉ website đặt online: https://besport.vn hoặc hotline 0585302222. Ngoài ra có thể qua trực tiếp cửa hàng của chúng tôi tại Tòa HTT 89 Phùng Hưng, Phúc La, Hà Đông, Hà Nội.